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女性怎样维护自己的阴i道？

1、关于阴i道的认识

女人从20来岁起，身体的下i体就会慢慢地萎缩，并且会慢慢地变软。女人在临近绝经期的时候，阴i道的内膜会逐渐稀薄，血流量也会降低，骨盆的肌肉也会随之减弱。松弛的阴i道会影响到女人的性i爱信心。

2、每年至少进行一次妇科体检。

建议定期进行妇科检查，特别是有过性i行为的女性。一年内至少一次妇科体检。在例行的体检中，你也可以借此机会与医生交流关于避孕和其它性i行为的问题。

3、避免体重大幅波动

体重的起伏必然会对阴i部的“美貌”造成一定的影响，而体重的剧烈改变则会导致阴i茎的过度伸展而受损。女人要注意控制体重，避免过度减肥。如果女人过于苗条，她的私密部分就会像她的脸那样变得老化和松弛。

4、不要久坐

避免在工作椅子上久坐，每天在锻炼球上坐15分钟，可以让骨盆底部的肌肉自然收缩，从而加强阴i道的肌肉。

5、减少长时间的骑车

经常在自行车座椅和裆部之间摩擦，会损伤阴i唇，尤其是大阴i唇自然突出的女性。所以，如果不需要专门的运动，女人应该少骑自行车，这样才能更好的保护自己的私i处。

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提到私i处，大多数女人都会联想到自己的，那是一个神秘的地方，所以，女性一定要记住，如何保护自己的隐私。如果有病菌侵入体内，女性会出现，这种瘙i痒对女性来说是一种很大的麻烦，所以女性要尽量避免这种瘙i痒。

1、及时更换内裤

夏天炎热，人的身体会出汗，下身穿着一条内裤，不容易透气。可以想象，在这种凌乱的环境下，如果不及时清洗，里面的细菌就会钻入阴i道，引起炎i症，然后瘙i痒。

至好是一天一次的更换，然后马上清洗，不能在水中浸泡数个小时。不但容易遗忘，长期泡在里面也会使污垢更多地渗入到内衣里，使它更加肮脏。

2、用清水冲洗一下阴i部即可。

夏天来了，大部分人每天都要洗一次澡，小编建议大家在沐浴时要注意把私i处弄得干干净净，这样就不会有痒感了。

这个时代，大部分人都是用热水，用淋浴就可以了。如果你的阴i毛很厚，你可以用你的双手在你的阴i毛上轻轻的擦一擦，这样你的阴i毛里就会有更多的杂质了。但不要用力过猛，否则会刮伤私i处。

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什么是引起宫i寒的习惯？

穿得很少

一到夏季，女人就会露出自己的皮肤，大腿、手臂、肩膀、后背、小蛮腰，一览无余。但办公室里，一年四季都是24度，空调和空调就像是触手可及。你却不知道，你的子i宫已经被外面的严寒所折磨了，你体内的热量怎么可能承受得住？不知不觉，寒意已经深入体内，作为女人的重要器i官，子i宫，至先受到影响的，就是宫i寒。

爱躺在桌上睡觉

躺在桌子上睡觉的时候，会不经意的暴露自己的后背，而且睡觉的时候，毛孔会松弛，很容易受到风i寒的侵袭。

迅速减肥

不管你是通过饮食、运动、药i物来减肥，你的体重都会超过你的摄入量，但是这个过程会很漫长。如果在短期内减肥，那么付出的代价就是健康。减肥的方法就是服用一些烈性的药i物，通过非正常的方式将体内的水分和脂肪排出体外，相当于消耗了大量的能量，让寒气入i侵。

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