2023年08月31日 11:10
安全性 |
绿色食品 |
食用价值:象牙菜富含多种氨基酸、维生素,无机盐中以钾、磷含量。有利尿、除烦热的食疗作用,是蔬菜中的珍品。
食用方法:象牙菜色泽乳白,甜脆鲜嫩,是一种上好的食用菜。将象牙菜切成段,与鸡肉片同炒为鸡片草芽,洁白汁亮,清淡素雅,质地鲜嫩,芳香异常。草芽还可分别配上腿片、鱼片,烹制成云腿烩象牙菜和溜象牙菜鱼片等色鲜味美的佳肴。
鸡丝炒象牙菜
原料:象牙菜 250克、鸡脯肉150克、鸡蛋(清)1个、精盐12克、蚕豆水粉20克、上汤100克、味精1克、胡椒粉1克、熟猪油50克
制法:
1、象牙菜洗干净,掐成3厘米长的段漂在清水中;鸡脯肉剔去筋,切为细丝。
2、将鸡丝盛入碗内搕入鸡蛋清,加清盐4克,蚕豆水粉10克拌捏均匀上浆。
3、炒锅置旺火上,锅烧热时注入熟猪油100克待油烧到两成熟时放入鸡丝,用筷子拨动滑开,用漏勺捞起沥油。让锅内的油继续烧到四成熟,将象牙菜挤去水分,放入油锅中滑一遍起锅倒入漏勺内沥油。
4、炒锅内留油30克,放入象牙菜、鸡丝、精盐8克,味精、胡椒粉拌炒几下,用蚕豆水粉10克边颠锅边勾芡即成。
此菜洁白汁亮,象牙菜鲜嫩异常,味鲜香清爽。
象牙雪笋;
1. 将象牙菜修剪成象牙形四根,长短以3.3 厘米半为佳,在沸水内焯熟;
2. 雪菜(芥菜)去帮叶洗净,切成10 厘米长的段;
3. 取铁锅一只,洗净置火上,下入花生油,烧至五成热时,下入葱段、姜片,待出香味后,用漏勺捞去葱、姜,再下雪菜煸炒;
4. 再下入素汤200毫升、精盐、味精、胡椒粉、白糖、象牙菜;
5. 待烧沸后,转小火烧粑入味,再用水淀粉勾芡,淋入香油即成;
6. 装盘时,将四根象牙菜放在菜盘的四角,牙尖向外,菜盘中央码放雪菜,即可上桌食用。制做此菜时,不可用深色调味品,以保持象牙色为好。
象牙里脊 ;
制作材料:
主料:象牙菜100克,猪里脊肉150克
辅料:鸡蛋60克
调料:大葱3克,姜2克,酱油5克,白砂糖40克,醋20克,黄酒3克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,盐1克
做法:
1.将里脊肉切成6厘米长、2厘米宽的薄片放入碗内,加入鸡蛋、精盐、水淀粉5克(淀粉3克加水)用力搅打至有粘性。象牙菜切成3--4厘米长的小长条。将里脊片包卷在象牙菜条上,放入涂有麻油的盘中。
2.炒锅上火,舀入熟猪油烧至四五成热,投入象牙里脊生坯,用小火炸至变色,捞出沥油,炒锅内留少许油复上火,投入葱姜(切末)末炸出香味,加入绍酒、白糖和少许汤汁,用淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡放入象牙里脊,拌和均匀,淋入醋、麻油,即可起锅装盘.场
象牙菜 ... 6条(900公克)
西洋芹 ... 4支(300公克)
番茄 ... 1个
A 料
木瓜粉 ... 1/3茶匙(又名嫩精)
松肉粉 ... 1/3茶匙
麻油 ... 2大匙
B 料
盐 ... 1/3茶匙
味精 ... 1/4茶匙
糖 ... 1/3茶匙
酒 ... 1茶匙
辣油 ... 1/2茶匙
高汤 ... 2大匙
作法步骤:
象牙菜切条,加苏打粉腌 20分钟后,以清水冲泡10分钟,捞出擦乾,再加A 料腌 15分钟;芹菜撕去老茎,先剖半成长条状再切 5公分长段;番茄对切成 4块,皮片至 2/3处,翻开备用。
烧开1锅清水,放进象牙条烫煮约 30秒钟,捞出,然后放进芹菜烫煮 1分钟,捞出,与象牙条一起冲冷水.烧开锅放入象牙条,芹菜加入 B料抄片刻即可。
盛碟-先挟取在盘中象牙条整齐铺成长条形,然后再将芹菜铺在两边,四周放置番茄即可。
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