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小熊家族爱心小提示：为了您的健康，请早早预防！

民众体检健康，小熊健康专家为您支招！教您轻松摆脱亚健康困扰！！

1、保证合理的膳食；喝花茶调节心情；自然调理；保持均衡的营养;

2、调整心理状态并保持积极、乐观; 要保证充足睡眠;

3、及时调整生活规律，劳逸结合，喝花茶有助缓解疲劳亚健康状态，

4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;

5、在办公室喝一杯花茶，调节并舒缓身心健康，也可以做一下办公室操，小小的动一下，也是对疲备的身心有缓解作用。

6、尽可能不去夜店，情绪不要起伏太大，保持正确积极向上的人生观。

7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况，及时预防早治疗。