王河
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2023年11月21日 13:48
蒙古奶酪有六种口味:牛奶芝麻、酸奶原味、酸奶葡萄、酸奶脆酥、酸奶密瓜、酸奶草莓好吃极了吃一天蒙古餐做一天蒙古人奶酪、酸奶和牛奶的营养价值比较表 (单位:100克) 营养成分 奶酪 酸奶 牛奶热量(kcal) 328 72 54
蛋白质 (克) 27.5 2.5 3
脂肪(克) 23.5 2.7 3.2
碳水化合物(克) 3.5 9.3 3.4
维生素A(微克) 152 26 24
硫胺素(毫克) 0.06 0.03 0.03
核黄素(毫克) 0.9 0.15 0.14
烟酸(毫克) 0.62 0.2 0.1
维生素E(毫克) 0.6 0.12 0.21
胆固醇(毫克) 11 15 15
钙(毫克) 799 118 104
镁(毫克) 57 12 11
铁(毫克) 2.4 0.4 0.3
锰(毫克) 0.16 0.02 0.03
锌(毫克) 6.97 0.53 0.42
铜(毫克) 0.13 0.03 0.02
磷(毫克) 326 85 73
硒(微克) 1.5 1.71 1.94
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