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2023年10月12日 16:39
方法：
1. 先拉一段自黏彈性繃帶（約30公分常左右） 。
2. 將這一段彈性繃帶纏繞於需包紮的部位，再朝心臟方向作環型包紮。
3. 每圈纏繞大約重疊2~5`公分左右（依所需之壓力決定重疊面積，重疊面積與拉力越大，則壓力越大） 。
4. 最後，將彈性繃帶重疊纏繞在前一圈繃帶上，它們會自黏而達到固定的效果。
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