咏春拳术：小念头

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拳势刚劲，步法稳健；象形为势，以意为神；以气催力，落地生根；发劲有力，攻防兼备。

内容简介

小念头为咏春中的基础拳法，其中包含了咏春中所有惯用的手法。小念头看似简单，却是咏春中的精华，咏春中有“小念头不正，终身不正”之说，可见其在咏春中的重要性。小念头手法主要有梗（耕）、拦、摊、膀、伏、圈、斩、拍8种，运用时可配合腰马自由组合。小念头全套拳由二字拊阳马（开马）起，以日字冲拳、摊手、伏手、膀手、脱手至全套完结。小念头主要练习桩马稳定，腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔软等基本功法，以及锻炼手部动作的标准位置。目录

第一章 小念头概述

第一节 小念头的发展演变

第二节 小念头的特点

第三节 小念头练习要求

第二章 小念头套路

第一节 小念头套路

第二节 小念头套路图解

第三章 小念头套路技法应用

一、二字拑阳马

二、交叉摊手

三、交叉授手

四、日字冲拳

五、摊手

六、圈手

七、护手

八、伏手

九、侧掌

十、正掌

十一、揿手

十二、拦手

十三、拂手

十四、双扰手

十五、双伏手

十六、双提手

十七、双标指手

十八、横掌

十九、单扰手

二十、刮手

二十一、捞手

二十二、膀手

二十三、昂掌

二十四、脱手

二十五、连环冲拳

精彩书摘

咏春拳师在教授咏春拳时，可以让练习者以一个固定招式，来消解另一个固定招式，但同时告诫练习者在运用时，必须放弃固定的方法，而以灵活多变的方式进行实战。这是因为实战是千变万化的，固定的招式是对付不了流动变化的搏击实战状况的，唯将自己练习的招式融入打斗中，并随流动变化的搏击形式而变式，方可使咏春拳发挥应有的实战技巧。

这个意思是说，人是创造方法的，不是方法创造人，所以，练习者不要把自己束缚在别人预想的招式之中。毫无疑问，他的方法适合他，但却不一定适合你，你自己是要展现技巧而非“做”技巧。例如，当被对手袭击时，我方使用的并非特定的招式，而是当我方察觉到对手的袭击时，轻轻一闪，如影随形，像回声一样自然而然地就做到了。就像我叫你时你会答应一样，或是我扔东西，你会接住，说的都是一个道理，仅此而已。这就是告诫所有的咏春拳练习者，当自己熟练掌握各技巧之法后，应放弃固有的观念和形式，以使自己所掌握的各技巧能更好地适用于搏击实战中。

可以说，咏春拳是一种练习如何“随敌之变而变”的灵活实用的拳术。咏春拳告诫练习者，一个练习者练习咏春拳时，不在于其能多学或少学一招半式，而在于练习者学练之后如何以活学活用的方式，将自己所学的基本手法配合感觉锻炼，以便将来一旦面对对手实战时，自己便可在与对手接触之际，即能瞬间顺着对手的来势变化，将对手的动作化解并将其制服。

由此，小念头的真正意义，就是要首先放弃固有的观念，方能另立一套完全簇新的观念。当然这套簇新的观念，是要靠一个“小小的念头”重新开始了。也有其他佛山支系咏春拳称“小念头”为“小练头”，即“小”为初学，“练”为练习，“头”为首。也就是说，一个练习者的咏春拳艺水平日臻成熟，其就会进入无形之形的阶段。就像冰融于水，它能适应任何结构或容器。

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