胡远洪
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2023年08月27日 12:45
1、伏地挺身运动(可以使胸肌列发达,手臂更有力)2、仰卧起坐运动(可帮助腹部凸出及身体柔软度较差者获得改善,只要每日做二十至五十次,就能有效的消除小腹的积肉,增加身体柔软度)3、脚踏车运动(此运动适合男女老幼,腿部无力或过于肥胖者,使你免受雨淋日晒之苦,还可一边看电视一边听音乐)4、脚底按摩运动(脱掉鞋子,站于扭腰盘上,如此可使脚底接触盘上之颗粒,使磁场刺激交感神经的活动,促进血液循环,消除疲劳,达到按摩功能)5、弹力拉绳运动(为多功能霹雳马独创之设计,它拥有多项的使用方法,可有效的锻炼手臂、腿部及腰部肌肉,使线条优美,更能从运动中获得乐趣。最适合长期缺乏运动之男女老幼!)
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