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品牌：OEM 材质：PVC 规格：2（m）货号：ls3122

跳绳技巧

目前还没看到任何书籍或者文章讲单人花式跳绳的分类，根据自悟，先写一点儿概论，给单人花式跳绳画个大饼。

单人花式跳绳的分类，目前比较流行的分法是：花式类，体操类，绳技类。

其中,花式类分为,平地花式,空中花式,技巧花式

平地花式是指单摇花式，即跳一下，绳子在脚下过一次。空中花式是双摇以上，即跳一下，绳子在脚下过两次以上，目前最牛的是6摇，或6回旋。技巧花式主要是手脚结合的跳法，有的地方也管这叫创意花式。

体操类，有苏格兰跳、手倒立跳，屁股跳，空翻跳等等

绳技类就更狠了，结合了九节鞭、牛仔鞭、彩带等技巧。

练习花式就像练习华山剑法一样，是个循序渐进的过程，而且也可分为气宗和剑宗。

修炼气宗华山剑法的根基是内功，练习花式跳绳的内功是绳感。入门功夫是平地花式，然后修炼空中花式，在平地花式时可穿插着练习技巧花式。绳感到达一定境界了，可以练习绳技类。绳技类相当于紫霞神功，对绳感有着最顶级的要求。

体操类相当于剑宗，对绳感要求不高，对身体素质要求很高，是外家功夫。体操类花式是花式跳绳里观赏性的，可以说是花式跳绳的独孤九剑。

花式跳绳

的招式是不断在创新的，不断有新的名字冒出来，这是花式跳绳的魅力。