义乌市逸少体育用品厂
主营产品：
义乌市逸少体育用品厂
主营产品：
2023年09月02日 13:02
是否可折叠 |
否 |
品牌 |
逸少 |
型号 |
NYP-02 |
产地 |
义乌 |
重量 |
0.8（kg） |
规格 |
直径25cm |
扭腰盘运动方法：
1 腿半蹲，左右扭动身体，该练习方法可加速腿部血液循环，对平时很少锻炼者效果尤佳。
2 伸开双臂呈十字形，左右扭动5-8分钟，可达到丰胸降脂，健美体态的效果。
3 伸开双臂呈对角形，一臂垂直向上，另一臂垂直向下，身体左右扭动，坚持练习，有助于减掉腰部脂肪。
4 身体向前弯曲，左右扭动，该方法可增加人体肺活量。
5 尝试各种适合自己的自然放松的扭动动作，这可能需要长期练习，但一旦掌握这种练习方法，你就能真正体验到扭腰盘这种运动器材给你带来的无穷乐趣。
6 你也可以尝试配合你喜爱的迪斯科音乐练习，但力道掌握要与你的跳舞方式区别开来。
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