东莞市荣健体育用品有限公司
主营产品:
2023年08月21日 17:09
驱动力 |
电动 |
用途 |
家用 |
是否可折叠 |
是 |
是否减震 |
是 |
心率测试 |
接触式 |
型号 |
SNJS-3001 |
马力 |
3.5HP |
最大承重 |
130(kg) |
产地 |
东莞 |
跑带面积(长*宽) |
1340*450MM |
规格(长*宽*高) |
170*740*1300(cm)(cm) |
建议零售价 |
¥3880.00 |
东莞室内健身器材东莞家用电动跑步机东莞多功能跑步机
一. 产品特点:
1.3.5HP F级超强静音电机,让你真正的在家跑起来,更有电机7年免费保修.
2.双层跑台,减震效果好,运动更舒适,使用更长久
3.减震系统
4.手测心率:了解心率,能让你选择正确的运动强度,测试你当前的健康水平.及时告诉你如何改进.
5.多功能新体验,让你享受全方位的身体锻炼.
6.运动音乐,MP3,USB两接口,边运动边听音乐,使体育运动不再单调无味.
7.轻松折叠
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6大技巧教你如何正确使用跑步机减肥
一、上跑步机前做热身
上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。
三、运动量要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。
四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
还需要提醒的是,跑步是有氧运动,全身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
五、使用跑步机时要专心
跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视,这会分散你的注意力,稍有不慎就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作,以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味,跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。
六、在家用跑步机也要穿鞋
现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,要使脚底出汗,则更容易滑倒虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用.所以,在跑步机上运动,穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。如果没有,普通的运动鞋也可以,但是要选择较轻的,底子不要太厚。
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