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1、运动抽筋，注意补充钙、镁

运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导跑步机有什么用，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。

成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克，镁的每日膳食推荐量为350毫克，钙的来源充足多功能跑步机价格，其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收，在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。

2、运动后性欲不佳，锌流失过多

锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加长沙健身器材健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。

多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

推广五年 结果显著

记者在2011年天下体育行业职业技能鉴定事情聚会会议上获悉，自2006年职鉴事情正式开展以来，颠末5年的开心郑州跑步机，职鉴事情取得了显著的结果。

比方从最初的7家试点鉴定站生长到创建包围28个省区市的鉴定机构；从社会体育引导员这一单一职业，渐渐增长游泳救生员、体育园地工、体育经纪人三个特有职业；从年鉴定量逾千人生长到客岁鉴定量近2万人；从制度的空白到拥有多方面政策法例的支持等等。

国家体育总局人事司副司长李业武表现：“随着体育行业职鉴事情的不停深入，创建统一的体育办事市场从业人员资质尺度跑步机，被越来越多的用人单位和从业者所认同；开展职鉴事情对体育行业的办理和生长具有积极意义，这已是体育体系的共识。现在，体育行业职业技能鉴定的政策规程体系、构造办理体系、考评实施体系已根本创建并初见结果，职鉴事情正进入一个新的快速生长阶段。”

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