双超SC-S007D多功能扶手踏步机 扶手踏步机 双超踏步机

功能特点： 1）模拟登山，有氧锻炼，增强心、肺功能，可同时运动腿部、腰部、臀部，实现在同一台器械上进行多部位的脂肪燃烧，塑造完美下半身曲线。

2）在踏步机上可以做扭腰运动、扭臀运动、踏步运动，登山运动、爬楼梯运动。

3）适合男女老少使用的健身美体踏步机，可根据年龄、性别的差异，自主调节运动的快慢轻重频率，液晶显示屏上显示有运动量及运动频率等数据。

4）进行踏步运动，可运动到平时缺少活动的部位，如臀部外侧、大腿內外侧等。

5）您可以在看电视、听音乐、打电话的同时完成身体多部位脂肪的燃烧，在家中就可轻松达到健身减肥的目的。

6）多功能型踏步机带扶手、按摩扭腰盘、哑铃、有旋钮可调节踏板高低幅度。

7）造型精巧，容易收藏。

使用说明： 1）选择平整地面，放器械于正前方，用左脚踏上左侧踏板，缓缓用力向下踩使腿保持垂直，同时右侧踏板会向上弹起。

2）左侧踏板踩到底，右脚踏上右侧踏板，缓缓向下用力，保持平衡。

3）使用初期，尽量缓慢踏步，熟练时可加快踏步速度，并附加上身动作，达到身体各个部位的运动。

特别提示： 按摩扭腰盘： ⑴ 采用人体工程学设计，通过按摩脚底的病理反射区穴位，扭腰运动，摩擦发热，温热更能促进健康。

⑵ 可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿、丰胸降脂、增加皮肤弹性。

⑶由于人体内有毒素尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害毒素大大减少，血液变得更干净，健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏的功能，使身体更加健康。

使用方法： 休闲式：当你坐在办公室，或在家看电视，看书时，双脚放在扭腰盘上经常按摩脚底反射区，可以消除疲劳，促进身体健康。

欢呼式：伸开双臂，交叉与头上，每天左右扭动5~10分钟。从而达到丰胸降脂，健美体态的作用。

摆臂式：伸开双臂，其中一臂垂直想下，另一臂垂直向上，然后左右扭动，重复练习，可以减少腰部与腹部的脂肪。

溜冰式：身体向前弯曲，然后左右扭动，这样有助于增大肺活量。

注意：脊柱有病之人和血压未控制好的高血压及低血压患者不能使用。

哑铃： 在哑铃训练中，身体为了保持平衡性和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，而这对我们身体的锻炼是非常有益的，它不仅可以提高协调性和控制力，也会使你在生活中看起来动作更优雅、身材更挺拔。还可以使女性的肌肉更有弹性、提高基础新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。

训练中发力的时候吐气，回落吸气。训练动作要避免单一，全身均衡是最重要的。最后的放松也很重要，这有利于肌肉向长线条、流线型发展。

显示屏说明： 次数：显示运动的总次数 时间：显示运动的时间 卡路里：显示运动时消耗掉的热量 次数/分：平均一分钟运动的次数 扫描：每4秒钟自动切换一次功能显示 复位（清零）：持续按住按键2秒钟以上，全部参数均清为零 自动关机：停止运动2分钟后屏幕自动关闭，再次运动时会继续上次的参数显示 补充说明：屏幕一次显示二个参数，按MODE键可在参数间切换，旁边小三角会随之跳动。

建议每隔1天进行踏步运动，初使用者，刚开始运动时间可稍短些5或10分钟，然后增加到15分钟，逐渐增加时间，也可以一次性运动20分钟或3个10分钟。当身体素质得到增强后，可以每天运动一次，但需注意身体的适应情况。建议使用时间不超过20分钟，因为液压杆会发热，需等液压杆冷却后再使用，以增加机器寿命。老年人使用时，一定要从慢到快，不要急于快速踏步。按照上面说的使用方法，在坚持使用后一般都会起到强身健体的作用。

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