授权销售 艾威GM0410-52腹肌板健腹器仰卧起坐收腹健腹器

特价正品新款 艾威GM0410-52腹肌板健腹器仰卧起坐收腹健腹器,特价只需要170元 产品名称：艾威多功能弧形健腹板 产品型号：GM0410-52 组装规格：128.5*34.5*81cm 包装尺寸：118*37.5*21cm 弧形板尺寸：100*30*3.5cm（长宽厚） 产品毛重：12.4kg 产品净重：9.7kg 安装：简易安装，包装内有详细安装说明和工具 功能： 锻炼腹部、背部相关肌群以及手臂和腿部肌肉。配合拉力绳、哑铃使用可塑造完美的手臂曲线。

特征： 附动感拉力绳两条，内含2个1.5kg哑铃，汽车海绵卧垫。高低可调，折叠方便。

使用者荷重：100KG 小腹平坦是許多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！

腹背训练器的用途： 长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！

腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！

使用方法：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

1、正确的锻炼方法： 1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪） 2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法） 3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉） 2、辅助锻炼方法： 腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。

3、正确的坐姿： 坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。

请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。