中山市元域礼品有限公司
主营产品:
2023年07月07日 12:38
品牌 |
其他 |
货号 |
111 |
材质 |
其他 |
产地 |
中山市 |
临安呼啦圈多少钱
欢迎咨询:(1( www.mikesport.com.cn 8651331900))
中山市元域礼品有限公司告诉您健身的种类(8651331900)
一般说来,我们习惯把运动分为三类:器械运动(无氧运动),有氧运动,拉伸运动。
器械运动,就是指力量练习,以提高身体力量,增大肌肉围度为目的,可以加强身体的无氧代谢功
能,增强肌肉爆发力。运动方式一般是使用哑铃,杠铃,以及一些组合器械进行负重练习。当然,俯卧撑
,引体向上,双杠曲臂撑等克服自身体重的运动也包括在内。
有氧运动,很多人一看到这个就想到减肥,没错,有氧运动是减肥最有利的运动方式,但是它的作
用不仅仅是消耗脂肪,在提高心肺功能,全面提高身体素质方面尤 其有优势。
有氧运动的主要运动方式有跑步,游泳,跳绳,健美操等等,身体代谢以有氧代谢为主。
再说说拉伸运动,单独把它列出来,是因为它的独到之处。常见的建立在拉伸运动的基础上的运动
方式有瑜伽,普拉提和舍宾中拉伸也占有很大的成分。通过对肌肉和韧带的拉伸,改善肌肉形态及身体线
条,在塑造良好身体形态方面很有帮助。
电 话:0760-86513319
传 真:0760-86513319
企业邮箱:mikesport@126.com
网 址:www.mikesport.com.cn
地址:广东省中山市
www.2015zxszzlw.com :3723143766
临安呼啦圈经营部
欢迎咨询:(1( www.mikesport.com.cn 8651331900))
联系方式