心情测试卡(图)

心情卡是我公司引进国外感温技术开发的产品，该产品国外已广泛应用，国内我公司第一家生产填补此空白。其中液晶（Liquid crystal）部分为原装进口材料。

此卡请在室温（21℃-23℃、70℉-74℉）时使用，使用时把你的拇指放在液晶片上10秒钟左右，如测试液晶片是黑色为有沉重压力，红色为紧张不安，绿色为正常，蓝色为平静。

当你生活工作压力大，精神过于紧张时，卡上的液晶片会变为黑色，此时人们通常习惯于做一些偏激的行动，比如：抽烟、喝酒，甚至用毒品来试图放松自己，如果出现这种状况你可以找出心情卡，按下面方法自行练习调节，直到液晶变为蓝色为止，还你一个真正轻松的自我。

1、紧握拳头数十次，让全身彻底放松；

2、深呼吸数十次，呼气时，让它一口气全放出来，把身体完全自然放松；

3、正常呼吸，每次呼出气时从20慢慢默数到10，呼一次数一次，重复练习；

4、想象自己坐在长椅上沐浴温暖的阳光，或是在热气腾腾的浴盆里浸泡，上全身感到放松。