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2023年10月20日 14:16
后溪最早见于《黄帝内经”灵枢“本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。
后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
取穴方法：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效主治：
《通玄指要赋》：痫发癫狂兮，凭后溪而疗理。头项痛，拟后溪以安然。
《肘后歌》：胁肋腿痛后溪妙。
《玉龙歌》：时行疟疾最难禁，穴法由来未审明，若把后溪穴寻得，多加艾火即时轻。
《胜玉歌》：后溪鸠尾及神门，治疗五痫立便痊。
《百症赋》：后溪环跳，腿痛刺而立轻。又：治疸消黄，皆后溪劳宫而看。又：阴郄后溪，治盗汗之多出。
《兰江赋》：后溪专治督脉病，癫狂此病治还轻。
防病健身：
1、滚揉后溪穴
经常伏案工作者，可把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛，每天三五分钟即可。对腰酸、脖子累、眼睛疲劳都有效果。长期做，对成年人的驼背也有改善作用。
2、掐按后溪，缓解急性腰痛
突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛。用力掐按后溪穴可以很快缓解急性腰痛。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。
3、刺激后溪，调节督脉
后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。
4、调节心经之气，清心安神
小肠经与心经相表里，本穴归于小肠经，可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏燥等症。
方法：掐按后溪穴，早晚各一次，每次掐按12分钟，左右手交替。
5、舒缓落枕
落枕也是个常见病，枕头比较高，睡姿不是很好或者着凉，空调吹了等等都可能导致落枕，而有颈椎病的人更容易落枕。
方法：用力地按压，用力地再转头，然后慢慢的落枕疼痛就缓解。
每天只需几分钟，锻炼小肠经，清心安神、缓解颈椎痛有很不错的效果！
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