小儿养肝明目保健推拿

一、概述

儿童时期，是视力保健的关键时期，此时小儿用眼习惯刚刚开始形成。眼部保健推拿，可疏通经络，调和气血，加强眼部肌肉的调节能力，改善眼部血液循环，从而达到消除眼部疲劳、保护视力、预防近视的目的。

二、推拿操作

1.处方

清肝经（23分钟），提拿印堂（58次），按揉、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、四白（各50次），推抹眼眶（20次），熨目（约1分钟），拿风池（10次）。

2.操作方法

1）清肝经：肝经穴位于小儿食指指腹。操作时，用拇指在小儿食指指腹，由指根到指尖方向做直推，每次操作23分钟。

2）提拿印堂：印堂穴位于眉心，小儿两眉连线的中点。操作时，拇指食指相对，轻拿印堂处皮肤，上提58次。

3）按揉攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、四白：

按揉攒竹，攒竹穴位于眉头凹陷中。操作时，用两拇指在攒竹穴做环形按揉，操作50次。

按揉鱼腰，鱼腰穴位于眉毛中间。操作时，用两拇指在鱼腰穴处做环形按揉，操作50次。

按揉丝竹空，丝竹空穴位于眉梢凹陷处。操作时，用两拇指在丝竹空穴处做环形按揉，操作50次。

按揉太阳穴，太阳穴位于外眼角与眉梢连线中点后方的凹陷处。操作时，用两拇指在太阳穴处做环形按揉，操作50次。

按揉睛明穴，睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。操作时，用两拇指在睛明穴处做环形按揉，操作50次。

按揉四白穴，四白穴位于眶下孔处，瞳孔直下1寸。操作时，用两拇指在四白穴处做环形按揉，操作50次。

4）推抹眼眶：眼眶位于眼周，包括上眼眶和下眼眶。操作时，将双手拇指置于小儿眉头处，沿上眼眶由内向外推抹，继而沿下眼眶由内向外推抹，上下眼眶完成为1次，共操作约20次。

5）熨目：定位-双眼。操作时，先将掌心擦热，趁热迅速下压眼球，继而抬起，再压，再抬起，反复操作约1分钟。

6）拿风池：风池穴位于小儿枕项部，枕骨下方两侧凹陷中。操作时，将拇指、食指置于小儿双侧风池穴，稍用力捏并向上提拿，共操作10次。

三、注意事项

1.小儿养肝明目保健推拿可每日或隔日操作1次。

2.操作后让小儿眺望远处或多看绿色植物。

3.日常引导小儿养成良好的用眼习惯。