空心狼牙瑜伽柱/EVA瑜伽柱/EVA浮点瑜伽柱

EVA瑜伽柱，空心瑜伽柱，狼牙棒EVA瑜伽柱eva瑜伽砖柱是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助．使用瑜伽柱很简单，但是要让它对身体一些部位的起到锻炼作用还需要一些练习和身体的柔韧性。开始时，你应该找到身体需要锻炼的部位，将需要锻炼的部位放在泡沫轴的上方。体重产生的压力会帮助按摩并收紧筋膜。你可以通过手和脚的支撑控制身体对泡沫轴的压力。试一试将身体的不同部位放在泡沫轴上，并找出那种方法最适合你，这也是很有好处的。温馨提示? 在热身运动后在做瑜伽柱锻炼。

? 将柱放在你想放松的软组织部位下方。

? 轻轻在柱上滚动身体，来训练需要训练的肌肉。

?将柱从身体中心到四肢缓慢移动。

? 如果您发现身体在柱上的部位疼痛 ，保持动作直到那个部位放松下来。

? 注意紧绷或很少运动的部位。? 每一个部位在轴上滚动几次，直到感到放松。有时可能会有些不适。

? 保证轴在软组织部位下，不要直接放在骨头或关节下。

?第一次使用泡沫轴的时间要短，15分钟足够了。

? 在一开始时，在锻炼一段时间后要休息一会儿。

?在锻炼后要喝大量的水，就如同在一个身体按摩后一样。 特点： 防滑、防水，环保无毒。 柔韧抗裂，轻便耐用。 循序渐进地改善身体柔韧性。 有助于每个动作都达到要求的精准度。 联系人；谭先生

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