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吃零食，释放压力

心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。婴儿时期，如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。当一个人处于极度紧张、忧郁和痛苦时，会不自觉地通过自我抚摸来缓解紧张，减轻jiao虑，消除内心冲突，保持心理平衡。

心理学家认为：从性质上讲。吃零食行为与自我抚摸行为的机制也是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于，对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑zhong枢而产生一种慰藉。使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;

当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，使人对紧张和jiao虑的注意中心转移，在大脑的摄食zhong枢产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，Zui终使身心得以放松。此外，当夫妻、朋友和同事相聚时，福建零食代理，吃点零食作为“伴奏”，也有助于润滑人际关系、融洽感情及和谐气氛。零食代理

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燕麦片

燕麦片是淀粉类食物，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，解饥饿，并可预防久坐办公室的通病——bian秘。此外，燕麦片的高纤维能延缓消化速度，使人体血糖维持在较高水平，进而提高工作效率。燕麦具有jiang血zhi功能，减少罹患xin血管疾病的危险。燕麦成分中的维生素B，有助上班族抗压，纾解压力。

水果

含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，零食代理加盟，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，zhi疗bian秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增qiang人体mian疫力。零食代理

随着人们生活水平的不断提高，原来以温饱型为主体的休闲零食消费格局，逐渐向风味型、营养型、享受型甚至功能型的个性化方向转化。尤其随着市场的不断扩大，休闲零食市场开始快速发展，零食代理商，而且呈现出一片的繁忙景象。 随着休闲零食消费的繁荣，更多的人已将着眼点放在了健康和营养方面。现在的休闲零食生产厂商正在宣传休闲零食可以成为健康平衡膳食的一部分，低热量、低脂肪、低糖的休闲零食是今后新品开发的主流。随着休闲食品行业的发展以及人们生活水平的提高，休闲零食开始贴近人们的生活。

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