海飘低盐海苔2g*10小袋 20g

'作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。PS：每一包里有10小袋，每一小袋里有8片海苔开封后请即食用，以免影响口感海苔包饭原料：海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根。 制作 1.将鸡蛋打散，加一点的盐炒熟切条状备用。

2.将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。

3.将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭，加上鸡蛋、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可。海苔饭卷原料：白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉

制作方法： 1、白饭趁热时拌入少量盐和白醋（或寿司醋）备用。2、将白饭等分，每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容，捏成椭圆形饭团，卷上海苔片即可。适合人群：2岁以上的宝宝

营养成分

海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高，海苔中还含有铁、钙等矿物质。

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