7米多人跳绳群体跳绳 团体大跳绳 大绳 长绳 木柄跳绳 多人跳绳

跳绳种类:长跳绳 长度:7m 手柄材质:木 材质:编织绳 按健身效果选择:整体减肥塑身美体 产品详情:

颜色：蓝色 绿色 红色 粉色 黄色（颜色随机发哦） 货号 HL-1013 名称 7米大跳绳 材料 木柄 编织绳子 尺寸 手柄直径3.2CM 手柄长度13.5CM 绳长约7M 包装 PVC袋 销售规格 1根（颜色随机发） 功能介绍 跳绳运动的优点： 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 跳绳渐进计划：

初学时，在原地连续跳3分钟，3个月可连续跳上10分钟，半年后每天可实惠“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，一时你一定会惊喜跳绳带给你的变化。 跳绳是一项简单易行而锻练效果极佳的体育活动，可以锻练人的腿部力量，提高弹跳力，当然也锻练身体的灵敏能力和全身的协调性。长期坚持下去，不但锻练了四肢肌肉，使之更加柔韧有力，还能减少多余的脂肪，使身体更加苗条，起到一定的减肥作用,跳绳绝对是一项的体育运动之一!