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重庆瑷丽蓓尔健康管理咨询有限责任公司——产后筋骨酸痛的原因为何

由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，高级母婴护理，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤，恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断），对解除筋骨酸痛都有不错的效果。

重庆瑷丽蓓尔健康管理咨询有限责任公司——月子里为什么不宜一直卧床

一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复。为此，周围环境应保持安静，家人应从各方面给予护理和照顾。正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床做轻微活动。这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，母婴护理月嫂，也可增进食欲，并促进肠道蠕动，使大小便通畅。另外还可以适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状况。早期适量活动，还有利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，母婴护理，并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的，只要运动不过量，就不会出现副作用。

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