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八卦气功

任、督、冲三种位置恰如太极八卦图式。督脉居后脊，少林武术绝学，冲脉居中，任脉居前居胸腹。练功时，宁夏少林武术，呼吸的时间要均等，保持深长悠缓勾静的要求。以意领真气从会阴沿任脉上行至头，再从头沿冲脉下行至会阴，然后从会阴过尾闾，沿督脉上行至头，犹如太极图中之阴阳鱼。

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武术与体育

体育，是育体之术，是以有形的解剖学为判断准绳的肌体锻炼，是磨练意志之术，少林武术套路，但缺乏解决对敌时的意识训练，少林武术班，所以体育训练不具备实战能力。

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