食品级猪皮胶原蛋白食悟练

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胶原蛋白的补充为了增加II型胶原蛋白的摄入，可以多吃鸡皮、鸡肉、鸭或骨头熬成的汤，或者含有而型胶原蛋白的补充剂。III型胶原蛋Chemicalbook白的最佳来源是牛的肌肉、骨头或者III型胶原蛋白补充剂。IV型胶原蛋白主要通过补充剂补充。V型胶原蛋白可通过牛骨汤或者补充剂获得。

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