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2023年10月27日 14:19
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一、人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾愚丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排,祛邪安正,疾病自愈”,其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统:泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗,通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分.每个成年人全身有200万~500万个汗毛孔,每当人体体温升高到一定程度时,这些汗毛孔便会自动打开,仿佛开窗通风换气一样,体内及体表的毒素污物便会通过汗浓而排出,并将体内的有害细菌杀死,给人体内部来一ifi大清扫,使人体其他内器官免遭毒素的浸扰,同时也美化了朋肤,这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。但在现实生活当中,或因工作繁忙,或因生活所累,或因消极懒惰,很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼,即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度,体内毒素大量堆积,时间久了,人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态,而有效地锻炼是为了更有效地生活.
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