定州市恒昌体育用品厂
主营产品:
2023年08月29日 19:50
材质 |
钢 |
货号 |
待定 |
箱装数量 |
待定 |
杠铃健身 说起杠铃,人们会联想到举重,其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健
杠铃健身
身项目,而且在杠铃操中,有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择,实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动,练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中,每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性,还是身体强壮的女孩子,都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说,杠铃操也是一项容易接受的健身项目。
训练动作 起始位置:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,置于臀部正前方。
动作:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,将把向胸口放向收进。
杠铃架
起始位置:双脚平行开,膝盖微弯,腹部收紧,杠把置于臀部前方。
动作:双脚平行开,膝盖微弯,腹部收紧,将把向上拉起,到胸下部方可。
杠铃健身 说起杠铃,人们会联想到举重,其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健
训练动作 起始位置:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,置于臀部正前方。
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