轴承牛皮跳绳 可调节长度

跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。【产品详细介绍】 【长度调节】可以根据个人身高调节，调节时打开手柄后盖（可以借助起子等工具） 此系列跳绳采用铁丝固定， 这是根据外商订单要求制作，调节时可以根据所需长度选择铁丝的固定位置；或者直接给绳子打个结就可以了哦~牛皮跳绳的特点之一就是新的时候干牛皮比一般ＰＶＣ的跳绳要轻一些，而且纹理明显，加上干燥的关系也比较轻。用过几次之后，因为空气湿度和灰尘等原因，会逐渐加重一些；另外很多顾客刚从包装取出时候也会觉得似乎拉不直，其实无需刻意处理，跳几次就好了，真皮跳绳会越用越顺，弹性也会越来越好，大部分练习者称这种牛皮跳绳使用起来感觉之独特，难用文字形容，呵呵，只能大家亲身体会啦～特点：增强体质的有氧运动之上佳产品；手柄海棉套使手握更加舒适且不会滑落；手柄内置轮轴能加速跳绳运转而不会绕柄． 跳绳运动只需要很少的活动空间但活动进行的地面必须平坦，在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。.正确的跳绳方法●两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 ●跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 ●向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。跳绳小贴士：●应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。 ●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 ●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。 ●跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。 ●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。