液压摇摆登山踏步机 瘦腿必备健身器材

产品兼具三大功能：

1.扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。

2.提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。

3.踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的诱人美腿。

产品的功能

1、结合美体、有氧、伸展、舒压、按摩五效合一

2、腹、臀、腰、腿、手臂部位全方位朔身

3、背靠部的软朔滚轮,在锻炼过程中不仅起到支撑和保护作用,更有按摩的功能,消除

疲劳

4、可有准备地消除腰背部由于缺少运动或错误习惯而产生的酸痛感,有效舒缓腰背部

压力

5、全程有氧运动,高效率锻炼腰腹臀腿部肌肉群,帮助你实现完美身姿

使用说明：

一、运动前准备

运动之前原地踏步，用慢步或简单体操5-10分钟，这时不要做高强度运动。

二、伸展筋骨

运动前准备运动后，伸展筋骨，运动10分钟左右。

三、踏步运动

踏运动时身体要挺直，因为踏步运动能量消耗较大，所以刚开始运动时间不宜过长。

一天运动量不超过30分钟，运动量每周增加10分钟。

强烈的运动后需得到充分休息及有效的营养补充，会有更好的运动效果。

根据脚踏板的高低幅度不同，运动效果也不同，小幅高频率也是很好的运动。

四、结尾运动

经过高强度长时间的踏步运动后，大腿肌肉会颤抖，这时需要5分钟走动来放松调节