普拉提圈，瑜伽圈，健身圈，瘦身圈，弹力圈，阻力圈，魔力圈

普拉提圈，瑜伽圈，健身圈，瘦身圈，弹力圈，阻力圈，体育用品

材质：玻璃纤维片，泡棉

包装：白盒，彩盒

商标：可根据客人要求印制LOGO

普拉提圈，魔力圈，也被称之为阻力圈。它是普拉提发明者JOSPHPILATES发明的用于普拉提训练的小工具。看起来它并无特别之处，但在普拉提中加入魔力圈后，立刻会使训练变得富有挑战，它也增加了训练中的不稳定因素，从而使训练效果事半功倍。

详细使用方法:

背部、上肢运动： 俯卧，将圈垂直放于腰部。双手背握圈上部，慢慢地将头和脚抬起，尽量使身体呈一线并保持2秒钟。腿部运动： 躺卧，双脚着地，头向上抬起，双脚将圈向内用力压到中心时保持2秒，重复以上动作。腿部运动： 双腿放入圈中坐在椅子上，大腿与圈垂直向外侧用力保持2秒，重复以上动作。上肢运动： 双手抓住圈放在胸前，手肘弯曲向内用力压，重复以上动作。双手执圈顶住腹部，且与地面平行，向内用力，此状态保持2秒左右请重复以上动作，不但锻炼上肢就连腹部也能得到有效的锻炼。尤其对产后恢复有着惊人的效果，有效的锻炼女性 括约肌的张力及弹性，让孕妇产后松松垮垮的腹部得到紧缩的效果！从而增强夫妻生活质量。背部运动： 圈垂直放置于地板上，下侧双脚压住圈向上拉起，用力保持2秒，重复以上动作。