南昌市柏禾游乐设备有限公司
主营产品：
13807097158
南昌市柏禾游乐设备有限公司
主营产品：
2023年11月24日 14:49
材质 |
其他 |
品牌 |
TB |
货号 |
30 |
产地 |
江西 |
产品类别 |
其他 |
颜色 |
环保 |
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
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