合川区天行健身器材经营部
主营产品:
2023年10月10日 08:22
品牌 |
凯康 |
货号 |
T082 |
产地 |
浙江 |
规格 |
T05黑色基础款,T051豪华升级款带哑铃凳,T081方管斜8度稳定款,T082方管8度稳定款带哑铃凳,T055靓丽款 |
适用场景 |
健身美体,健身器材 |
引体向上:背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对形体健美关系甚大。换句话说,背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字形。
发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用且颇有效果的一种训练方法。
一般来说,如果一次引体向上超过15个,可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃来练。有的人喜欢把重物挂在腰带上,也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您,一是重量要合适,二是注意安全。
引体向上:背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对形体健美关系甚大。换句话说,背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字形。
发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用且颇有效果的一种训练方法。
一般来说,如果一次引体向上超过15个,可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃来练。有的人喜欢把重物挂在腰带上,也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您,一是重量要合适,二是注意安全。
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