浙江双超运动器材有限公司
主营产品:
2023年12月05日 12:43
品牌 |
双超 |
型号 |
SC-AK001 |
重量 |
12.9()(kg) |
产品信息:
品名:仰卧板
型号:SC-AK001
品牌:双超
重量:15KG
尺寸:115*23*43cm
产品功能特点:
健身、瘦腹,更能效消除疲劳,运动简洁轻巧;
移动轻松,占地面积小
具有仰卧起坐训练功能
锻炼方法简介
1.仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)
2. 收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)
3. 仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)
腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次。
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