专业月子中心 义乌商城妇产医院 东阳月子中心

义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.

坐月子注意事项有哪些？坐月子该怎么做？

做好保暖，不受凉

坐月子期间的女性一定要做好保暖的工作。通常我们经常说一定要注意的细节。比如说脚后跟不要着凉，头部不要着凉，身体等部位不要碰凉水等等。坐月子一定要遵守，不要觉得无所谓，专业月子中心，特别是有些女性不注意脚部保暖，当时月子期间可能不会有多大的感觉，因为身体的运作缓慢，感觉也会延后，当身体恢复到一定程度，这些“”就会出现了。

不熬夜，休息好

不管坐月子期间是怎么样的，宝妈一定要注意休息好。可能有些人觉得没有办法，东阳月子中心，半夜要喂奶等等，根本没有时间睡觉。确实，特别是新生儿阶段的宝宝，整夜需要喂奶，想睡个整觉根本是不肯能的，但是宝妈需要给宝宝培养个习惯，尽量减少夜间的喂奶的次数，让自己可以今早的夜间多一些休息。休息得越好，身体越恢复得好，这些好的现象，坐月子期间可能感受不到，后面就会有所体会了。

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坐月子为什么会得？

1产妇身体方面

由于分娩时的创伤与，以及产妇在产程过程中的用力耗气，会使宝妈身体中的气血突然变少。因此，生完宝宝后，新妈妈可能会发现自己出现怕冷、体温低热、出汗多等身体“虚”的症状。

再有就是分娩后，为了恢复到孕前状态，会出现因收缩变小而出现的小腹疼痛，以及为了将里面的余血浊液排除（这说的就是哦）等“瘀”的症状。中医将此时的状态概括为“多虚多瘀”。

2产妇情绪方面

宝妈们都知道，分娩前自己体内的雌水平会比较高，而分娩后雌大幅度下降，能造成短时间的自主神经功能紊乱，会使宝妈们出现心烦急躁等症状。

此外，分娩时的收缩，以及胎儿娩出的整个过程，月子中心哪家好，都是对宝妈的一个极大身心应激，从而可能会产生恐惧、和不安等心里状态。

还有一些时候，家人的注意力会更多的从宝妈身上转移到了小宝宝的身上，也会造成宝妈心里的落差感。

3外来病邪

产妇在做月子的时间恰好是产后身体薄弱的时间，此时各种致病因素也特别爱来凑热闹。刚刚生过孩子的妈妈，通常身体都比较虚弱，抵抗力比较差，这时就容易l，容易受风受寒，受风受寒之后就会出现身体怕冷，怕风，局部疼痛等情况。

若是妈妈们在产后的清洁没有做到位，邪毒，会出现发热，等情况。若是房事不注意，也会引起各种导致。如果饮食不当，营养不均衡，还会出现、产后缺乳等症状。

坐月子如何避免产后抑郁？坐月子产后抑郁怎么办？

1有人能帮忙做饭、打扫卫生

产后怎么治？当过新手妈妈一定都懂那种一整天为了孩子而忙得无法开交的感觉，家里已经乱到不行、衣服多到好几天没洗、奶瓶堆满在洗手台，这时如果有个人能够帮忙打点这些家务事就是帮忙了！任何能减轻负担的方式决对都比送礼来的实际。

2不给建议，单纯聆听的陪伴者

24小时跟宝宝相处很甜蜜但也很疲惫，做月子哪家月子中心好，如果有另外一个人可以单纯聊聊天，听听自己的心声。但不少人总听完新手妈妈的抱怨后给一大堆建议，这样反到让人更有压力。一切只要单纯陪伴聆听，能够单纯说说话聊聊天，偶尔帮忙照顾一下宝宝，让新手妈妈喘口气。

3不管要求什么都说“好”的贴心老公

坐月子有太多人都会跟你说这个不行、那个不行，不能下床、不能洗头、不能吹风，即便住在月子中心还是有好多的限制。这时如果老公可以对自己贴心一下，想必是力量了。

4给新妈咪一些私人空间

有了孩子怕的就是过多的关心了！特别是来自长辈跟邻居，爱问的“你有没有喂啊？”“你这样宝宝吃不饱吧？”对于产后贺尔蒙变化很多的新手妈妈，随便一句话都会很容易受打击而崩溃，很努力又做不好的感觉很自责。因此，想告诉身边的长辈，虽然是好意，但过多的关心也是一种负担的。有时候给新手妈妈一点尊重与鼓励会来得更好。

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