水磨沟区华凌市场锦轩干果商行
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2023年08月24日 13:08
核桃性温味干,有健胃补血养神润肺的功效是食疗的佳品。核桃中含有大量的脂肪和蛋白质,而这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。一斤核桃相当5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养价值,它所含有的蛋白质中含有极易被人体吸收的赖氨酸对大脑神经的营养极为有益!不管是身体好的还是身体不好的人,经常吃核桃的人既能强身健体,又能赶走疾病的困扰!每100克核桃仁中含多为不饱和脂肪酸和脂肪58-74克.蛋白质约18克.碳水化合物10克.以及维生素B1B2.C.E和钙.磷.铁.镁.锌等微量元素,及对大脑神经极有益的磷脂和赖氨酸。所含的维生素E已经被证实为抗衰老物质。它的维生素A还有美容养颜的功效。经常食用可使皮肤光滑.保持头发乌黑!
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