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您的痛苦，我们知道！

扭腰盘的好处：一个产品 三大功能

1.运动同时足底磁疗：通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,温热更能促进健康.

2.瘦身减脂：使用按摩健身扭腰盘,可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿,丰胸降脂,增加皮肤弹性

3.占地小，使用方便：按摩健身扭腰盘就象一块不能移动的滑板和无环的呼啦圈,占用空间小,使用方便,简便易练.

温馨提示：Safety Notes 安全注意事项

1.请勿在饭后30分钟内剧烈运动。

2.请不要在湿滑、不平的地面上使用。

3.骨伤、手术或发炎未愈者不能使用。

4.心脏病患者使用前请咨询您的医生，且使用时扭动速度由慢至快，使心脏逐渐适应，避免突然负荷。

5.体力较弱或初学者须在他人的协助或手持其他扶手的情况下使用。

6.孕妇避免使用。

7.体重超重者慎用。

8.动作避免过分激烈，以免重心不稳或摔跤。

Main Function 主要功能

1.扭腰盘的人体工程学结构能对人的足弓有效按摩。

2.使用扭腰盘，可使您的腰部、胸部、腿部、腹部得到锻炼，从而达到美化身体曲线，增强皮肤弹性的作用。

Basic Exercise Techniques 基本使用方法

1.腿半蹲，左右扭动身体。这样有利于加速腿部的血液循环。该方法更有利于较少锻炼的办公室人员

2.伸开双臂，交叉于头上，每天扭动5-10分钟，从而达到丰胸降脂、健美体态的作用。

3.伸开双臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭动，重复练习，可以减掉腰部和腹部的脂肪。

4.身体垂直弯曲，然后左右扭动，这样助于增大肺活量。

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