华晨实业礼品有限公司
主营产品:
2023年12月01日 14:24
供应AD收腹运动机总代理.第二代加强版.
技术要领:
1.头不要离开靠枕,传统的做法是头抬起,这样会会脖子劳累,达不到锻炼腹部的目的
2.脚和腿不用用力,腿自然弯曲,以前我们做仰卧起坐压着腿是很不科学的,那样会造成大腿用力受伤,且不能够很好的锻炼腹部,检验你腿是否用力的一个办法就是看座板会不会翘起,如果座板老翘起,那就是你的两个脚在使劲,所以要做到腿和脚尽力放松
3.幅度不宜过大,越是小幅度,在45°左右运动,腹部的用力,达到的锻炼
效果。在你的腹部的肉都在颤抖的时候,那个位置就是45°
针对人群:久坐不站的人群,预防职业病.家庭妇女,发福的男性,办公室的职业女性,想保持苗条身材,热爱运动,热爱生命的人.
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